Dan\u00e7ar, beber, comer, se agitar, cantar, beber mais um pouco, dan\u00e7ar, curtir… Tudo isso faz parte de um dos eventos mais importantes e aguardados do nosso pa\u00eds: o Carnaval. Mesmo assim, \u00e9 importante lembrar de sempre beber com modera\u00e7\u00e3o, para n\u00e3o dar preju\u00edzo nas festas, e at\u00e9 mesmo acordar com uma ressaca forte no dia seguinte.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Para que as festas possam ser bem aproveitadas, \u00e9 recomendado manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o. De acordo com a nutricionista e professora, Juliana da Silveira Gon\u00e7alves, a ressaca acontece porque \u201ca bebida alc\u00f3olica \u00e9 absorvida pelo intestino delgado e chega rapidamente at\u00e9 a corrente sangu\u00ednea, ent\u00e3o quando a pessoa passa muito tempo sem se alimentar, escolher os alimentos \u00e9 importante para que o \u00e1lcool seja absorvido lentamente, aumentando o tempo para esvaziamento g\u00e1strico, se tornando menos t\u00f3xico para o organismo\u201d. <\/em><\/p>\n\n\n\n A nutricionista aponta que n\u00e3o existe nenhum consenso que indique a quantidade ideal de consumo de \u00e1lcool, mas, dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade definem como dose padr\u00e3o a que cont\u00e9m dez gramas de \u00e1lcool puro. Com isso, duas doses padr\u00e3o s\u00e3o consideradas ideais para o consumo di\u00e1rio. Ainda, \u00e9 necess\u00e1rio respeitar seu organismo, j\u00e1 que algumas pessoas podem ser mais resistentes ao \u00e1lcool do que outras. <\/p>\n\n\n\n Pensando em evitar a ressaca, alguns alimentos podem auxiliar neste processo, como ovos, prote\u00ednas, salm\u00e3o e banana. Em contrapartida, chocolates, cafe\u00edna e outros industrializados devem ser evitados, pois podem ocasionar eleva\u00e7\u00e3o no mal-estar, por levar a uma maior desidrata\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n Por isso, se preocupar com uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada vai diminuir os reflexos do \u00e1lcool como dor de cabe\u00e7a, de est\u00f4mago e enjoo, possibilitando que as festas sejam bem aproveitadas. Ch\u00e1s hepatoprotetores, como alcachofra, carqueja e boldo, tamb\u00e9m ajudam a reduzir os efeitos da ressaca e protegem o f\u00edgado. <\/p>\n\n\n\n Confira a dica de ch\u00e1 para desintoxicar ap\u00f3s o consumo de \u00e1lcool, sugerida pela nutricionista Juliana: <\/p>\n\n\n\n Ch\u00e1 Desintoxicante P\u00f3s Bebidas Alc\u00f3olicas<\/em> <\/p>\n\n\n\n Ingredientes <\/p>\n\n\n\n Modo de fazer: Coloque 1 litro de \u00e1gua para ferver, quando as bolhas come\u00e7arem (100\u00b0C) desligue. Ap\u00f3s a \u00e1gua atingir 85\u00b0C adicione as ervas e abafe. Deixe em infus\u00e3o por 10 minutos. Pode consumir ao longo do dia, gelado. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dan\u00e7ar, beber, comer, se agitar, cantar, beber mais um pouco, dan\u00e7ar, curtir… Tudo isso faz parte de um dos eventos mais importantes e aguardados do nosso pa\u00eds: o Carnaval. Mesmo assim, \u00e9 importante lembrar de sempre beber com modera\u00e7\u00e3o, para n\u00e3o dar preju\u00edzo nas festas, e at\u00e9 mesmo acordar com uma ressaca forte no dia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9206,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[44,48,41],"tags":[],"yoast_head":"\n\n
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