O m\u00eas de Outubro \u00e9 marcado por a\u00e7\u00f5es afirmativas relacionadas \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico precoce do c\u00e2ncer de mama. O movimento, conhecido mundialmente como Outubro Rosa, \u00e9 celebrado anualmente desde os anos 90. O Instituto Nacional do C\u00e2ncer (INCA) estima que, pelo menos, 66 mil mulheres tenham diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer de mama, por ano, at\u00e9 o final de 2022. Por isso, al\u00e9m conhecer os fatores de risco e os sinais da doen\u00e7a, \u00e9 fundamental entender como \u00e9 poss\u00edvel evit\u00e1-la. Apesar de ser conhecida como uma doen\u00e7a com potencial fator gen\u00e9tico, apenas 10% dos casos s\u00e3o por motivos heredit\u00e1rios – 9 em cada 10 casos de c\u00e2ncer de mama s\u00e3o devido a fatores n\u00e3o gen\u00e9ticos – e a atividade f\u00edsica pode ser uma abordagem preventiva bastante acess\u00edvel. <\/p>\n\n\n\n
\u201cExerc\u00edcios f\u00edsicos regulares podem atuar de maneira direta e indireta na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer de mama. Eles provocam uma diminui\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o de estrog\u00eanio e inflama\u00e7\u00f5es, reduz a gordura visceral e aumentam a imunidade\u201d,<\/em> explica Renata Rabelo, Coordenadora da Rede Alpha Fitness, unidade Vit\u00f3ria Boulevard.<\/p>\n\n\n\n Um estudo publicado na revista cienf\u00edcia The Lancet, mostrou que o sobrepeso est\u00e1 associado a pelo menos dez dos c\u00e2nceres analisados, entre eles, o de mama. O motivo \u00e9 porque a obesidade \u00e9 respons\u00e1vel pela produ\u00e7\u00e3o excessiva de horm\u00f4nios, como a insulina e o estrog\u00eanio que, em alto n\u00edveis, podem estimular o crescimento desordenado de c\u00e9lulas. Al\u00e9m disso, de acordo com o American Institute for Cancer Research, o sobrepeso desencadeia uma esp\u00e9cie de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica em n\u00edvel celular. De modo geral, o tecido adiposo, reagindo livremente no corpo, tem potencial para promover altera\u00e7\u00f5es cancerosas em c\u00e9lulas saud\u00e1veis. Por isso, manter um peso saud\u00e1vel com exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 uma forma poderosa de prevenir o c\u00e2ncer de mama. <\/p>\n\n\n\n \u201cMulheres sedent\u00e1rias e obesas precisam mudar seus h\u00e1bitos de vida. Eles podem coloc\u00e1-las em risco e impedir que elas tenham uma vida mais saud\u00e1vel. Para isso, \u00e9 preciso focar na alimenta\u00e7\u00e3o e no exerc\u00edcio f\u00edsico\u201d<\/em>, acrescenta a especialista.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m de tudo isso, mulheres que j\u00e1 enfretaram um c\u00e2ncer de mama tamb\u00e9m podem se beneficiar com a pratica regular de exerc\u00edcios. Perder peso ap\u00f3s o tratamento do c\u00e2ncer diminui as chances da doen\u00e7a voltar. A mulher que conseguir reduzir o peso corporal original em 10% e mant\u00ea-lo por cinco anos, ter\u00e1 um efeito de diminui\u00e7\u00e3o de risco. <\/p>\n\n\n\n \u201cAo melhorar sua resposta cardiovascular, melhora o funcionamento do corpo de modo geral. Caminhar ou pedalar, por exemplo, pode evitar n\u00e3o apenas o aparecimento, como tamb\u00e9m a reincid\u00eancia do c\u00e2ncer de mama\u201d, <\/em>finaliza a coordenadora da Rede Alpha Fitness.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O m\u00eas de Outubro \u00e9 marcado por a\u00e7\u00f5es afirmativas relacionadas \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico precoce do c\u00e2ncer de mama. O movimento, conhecido mundialmente como Outubro Rosa, \u00e9 celebrado anualmente desde os anos 90. O Instituto Nacional do C\u00e2ncer (INCA) estima que, pelo menos, 66 mil mulheres tenham diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer de mama, por ano, at\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"yoast_head":"\n