Com a aproxima\u00e7\u00e3o da Copa e o aumento das confraterniza\u00e7\u00f5es durante os jogos, cresce tamb\u00e9m a preocupa\u00e7\u00e3o com os excessos na alimenta\u00e7\u00e3o e no consumo de bebidas alco\u00f3licas. O per\u00edodo costuma ser marcado pelo consumo de petiscos industrializados, frituras e \u00e1lcool, combina\u00e7\u00e3o que pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade, especialmente para pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n
A docente do curso de Enfermagem, D\u00e9bora Biffi, destaca que o ideal \u00e9 buscar equil\u00edbrio entre o lazer e os cuidados com o corpo. \u201c\u00c9 importante manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, controlar o consumo de alimentos ricos em gorduras, a\u00e7\u00facares e s\u00f3dio, al\u00e9m de moderar a ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas. A hidrata\u00e7\u00e3o com \u00e1gua tamb\u00e9m deve ser mantida\u201d,<\/em> afirma.<\/p>\n\n\n\n A especialista chama aten\u00e7\u00e3o principalmente para o excesso de s\u00f3dio presente em alimentos muito consumidos durante as partidas, como salgadinhos, embutidos e pipoca com muito sal. Segundo ela, esse tipo de alimenta\u00e7\u00e3o pode elevar a press\u00e3o arterial e aumentar os riscos cardiovasculares. \u201cDurante os jogos, o estresse e a excita\u00e7\u00e3o emocional podem potencializar os efeitos do excesso de s\u00f3dio, aumentando o risco de picos hipertensivos\u201d, e<\/em>xplica.<\/p>\n\n\n\n Os servi\u00e7os de emerg\u00eancia tamb\u00e9m costumam registrar aumento nos atendimentos em dias de partidas decisivas. Entre os casos mais frequentes est\u00e3o crises hipertensivas, dores no peito, arritmias card\u00edacas, intoxica\u00e7\u00e3o alco\u00f3lica, crises de ansiedade e acidentes dom\u00e9sticos. Pessoas com hipertens\u00e3o, diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, hist\u00f3rico de AVC ou infarto e idosos devem redobrar os cuidados nesse per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n Mesmo durante as confraterniza\u00e7\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel fazer escolhas mais saud\u00e1veis. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 substituir alimentos ultraprocessados por op\u00e7\u00f5es mais leves, como castanhas sem sal, frutas, legumes e carnes assadas. A pipoca tamb\u00e9m pode ser consumida, desde que preparada com menos \u00f3leo e sal. Bebidas a\u00e7ucaradas podem dar lugar \u00e0 \u00e1gua, \u00e1gua com g\u00e1s e sucos naturais.<\/p>\n\n\n\n Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o entre \u00e1lcool e fortes emo\u00e7\u00f5es durante os jogos. \u201cO \u00e1lcool pode aumentar a frequ\u00eancia card\u00edaca e interferir na press\u00e3o arterial, enquanto o estresse emocional eleva a libera\u00e7\u00e3o de adrenalina. Juntos, esses fatores aumentam o risco de arritmias e eventos cardiovasculares agudos\u201d, <\/em>afirma D\u00e9bora.<\/p>\n\n\n\n Entre os sinais de alerta que exigem aten\u00e7\u00e3o est\u00e3o dor no peito, falta de ar, tontura, dor de cabe\u00e7a intensa, palpita\u00e7\u00f5es, n\u00e1useas e vis\u00e3o turva. Nesses casos, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 interromper as atividades, manter a pessoa em repouso e procurar atendimento m\u00e9dico imediatamente, acionando o SAMU pelo telefone 192.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com a aproxima\u00e7\u00e3o da Copa e o aumento das confraterniza\u00e7\u00f5es durante os jogos, cresce tamb\u00e9m a preocupa\u00e7\u00e3o com os excessos na alimenta\u00e7\u00e3o e no consumo de bebidas alco\u00f3licas. O per\u00edodo costuma ser marcado pelo consumo de petiscos industrializados, frituras e \u00e1lcool, combina\u00e7\u00e3o que pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade, especialmente para pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas. A […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":44774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"yoast_head":"\n