{"id":38917,"date":"2025-09-19T15:32:31","date_gmt":"2025-09-19T18:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmf.com.br\/?p=38917"},"modified":"2025-09-19T15:32:32","modified_gmt":"2025-09-19T18:32:32","slug":"pressao-de-12-por-8-agora-e-considerada-pre-hipertensao-especialista-explica-o-tema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmf.com.br\/index.php\/2025\/09\/19\/pressao-de-12-por-8-agora-e-considerada-pre-hipertensao-especialista-explica-o-tema\/","title":{"rendered":"Press\u00e3o de 12 por 8 agora \u00e9 considerada pr\u00e9-hipertens\u00e3o, especialista explica o tema"},"content":{"rendered":"\n<p>Muita gente cresceu ouvindo que a press\u00e3o arterial \u201cnormal\u201d era de 12 por 8. Mas, segundo as novas diretrizes m\u00e9dicas internacionais, esse patamar j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 considerado ideal: atualmente, leituras a partir desse valor s\u00e3o classificadas como pr\u00e9-hipertens\u00e3o, o que acende um alerta para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A cardiologista Obdulia Linares, entende que a classifica\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial \u00e9 essencial para identificar riscos e adotar cuidados no dia a dia. Veja como funciona a nova tabela de refer\u00eancia:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Normal:<\/strong>&nbsp;abaixo de 12 por 8 (120\/80 mmHg)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e9-hipertens\u00e3o:<\/strong>&nbsp;entre 12 por 8 e 13,9 por 8,9<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hipertens\u00e3o est\u00e1gio 1:<\/strong>&nbsp;entre 14 por 9 e 15,9 por 9,9<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hipertens\u00e3o est\u00e1gio 2:<\/strong>&nbsp;acima de 16 por 10<br>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A press\u00e3o baixa, por sua vez, \u00e9 caracterizada quando os valores est\u00e3o abaixo de 9 por 6 (90\/60 mmHg) e, embora muitas vezes n\u00e3o traga grandes complica\u00e7\u00f5es, pode causar tontura, desmaios e falta de energia, merecendo aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201c\u00c9 importante lembrar que a hipertens\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa, que muitas vezes n\u00e3o apresenta sintomas at\u00e9 causar complica\u00e7\u00f5es graves, como infarto ou AVC. Por isso, medir a press\u00e3o com frequ\u00eancia e manter um acompanhamento regular \u00e9 fundamental\u201d,<\/em> explica a cardiologista.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do acompanhamento m\u00e9dico, algumas medidas simples ajudam a manter a press\u00e3o em n\u00edveis adequados:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Praticar atividade f\u00edsica regularmente;<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar excesso de \u00e1lcool e cigarro;<\/li>\n\n\n\n<li>Manter o peso adequado;<\/li>\n\n\n\n<li>Gerenciar o estresse e cuidar do sono.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>\u201cQuando falamos em press\u00e3o, n\u00e3o existe apenas \u2018alta\u2019 ou \u2018baixa\u2019. Cada resultado pode indicar um est\u00e1gio diferente da sa\u00fade cardiovascular, e quanto antes a pessoa souber interpretar e cuidar, maiores s\u00e3o as chances de preven\u00e7\u00e3o\u201d<\/em>, refor\u00e7a a especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muita gente cresceu ouvindo que a press\u00e3o arterial \u201cnormal\u201d era de 12 por 8. 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