A alimenta\u00e7\u00e3o tem um papel crucial tanto na preven\u00e7\u00e3o quanto no tratamento de diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como diabetes, c\u00e2ncer, doen\u00e7as cardiovasculares e quest\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade mental. Juliana Gon\u00e7alves, docente de Nutri\u00e7\u00e3o, destaca como uma dieta balanceada pode auxiliar no tratamento e controle dessas condi\u00e7\u00f5es, favorecendo o bem-estar geral dos pacientes.<\/p>\n\n\n\n
O c\u00e2ncer, por exemplo, exige cuidados espec\u00edficos com a alimenta\u00e7\u00e3o. Durante tratamentos como quimioterapia ou radioterapia, \u00e9 comum que os pacientes sofram com efeitos colaterais que afetam o apetite, como n\u00e1useas e v\u00f4mitos.<\/p>\n\n\n\n
“A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 primordial para manter o estado nutricional adequado do paciente e melhorar sua imunidade”,<\/em> explica Juliana.<\/p>\n\n\n\n Ela sugere o uso de fitoter\u00e1picos, como o gengibre, para aliviar sintomas como n\u00e1useas, o que melhora a qualidade de vida do paciente e facilita a ades\u00e3o a uma dieta mais equilibrada. A docente refor\u00e7a a import\u00e2ncia de evitar frituras, alimentos industrializados e muito condimentados, enquanto se incentiva o consumo de alimentos naturais e ricos em prote\u00ednas.<\/p>\n\n\n\n A sa\u00fade mental tamb\u00e9m est\u00e1 intimamente ligada \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o. Segundo Juliana, alguns nutrientes s\u00e3o muito importantes, como as vitaminas do complexo B, a vitamina D, o magn\u00e9sio e o \u00f4mega-3. Defici\u00eancias dessas subst\u00e2ncias podem estar associadas a transtornos depressivos, ansiedade e ins\u00f4nia, e a inclus\u00e3o de alimentos ricos nesses componentes pode auxiliar no tratamento e na preven\u00e7\u00e3o desses transtornos. Ela destaca que a nutri\u00e7\u00e3o pode ser uma aliada na terapia convencional, complementando o uso de medicamentos antidepressivos e ansiol\u00edticos.<\/p>\n\n\n\n No caso do diabetes, a profissional ressalta que \u00e9 importante desmistificar algumas quest\u00f5es relacionadas \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, principalmente os termos “diet” e “light”. Ela aponta que, para pacientes diab\u00e9ticos, a leitura e interpreta\u00e7\u00e3o corretas dos r\u00f3tulos dos alimentos s\u00e3o essenciais, uma vez que o a\u00e7\u00facar pode aparecer com nomes diferentes, como sacarose, frutose, maltodextrina ou xarope de milho.<\/p>\n\n\n\n “O paciente diab\u00e9tico deve priorizar alimentos in natura e minimamente processados, como frutas, legumes e prote\u00ednas, evitando os ultraprocessados e bebidas a\u00e7ucaradas”,<\/em> complementa.<\/p>\n\n\n\n Ela tamb\u00e9m chama a aten\u00e7\u00e3o para a microbiota intestinal, que influencia diretamente a sa\u00fade mental. “Estudos mostram que cerca de 95% da produ\u00e7\u00e3o de serotonina, neurotransmissor fundamental na regula\u00e7\u00e3o do humor, \u00e9 derivada da nossa microbiota intestinal”,<\/em> afirma.<\/p>\n\n\n\n Alimentos ricos em polifen\u00f3is, presentes em frutas como mirtilo e morango, podem ajudar a manter a microbiota saud\u00e1vel e, assim, contribuir para o equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n\n\n\n Outro ponto abordado por Juliana \u00e9 a dieta anti-inflamat\u00f3ria, que pode ser eficaz na preven\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, comuns em doen\u00e7as como obesidade, diabetes e doen\u00e7as cardiovasculares. “Alimentos ricos em antioxidantes, como peixes de \u00e1gua fria, nozes, linha\u00e7a e frutas vermelhas, s\u00e3o essenciais para reduzir a inflama\u00e7\u00e3o e proteger as c\u00e9lulas do organismo”, explica a nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A alimenta\u00e7\u00e3o tem um papel crucial tanto na preven\u00e7\u00e3o quanto no tratamento de diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como diabetes, c\u00e2ncer, doen\u00e7as cardiovasculares e quest\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade mental. Juliana Gon\u00e7alves, docente de Nutri\u00e7\u00e3o, destaca como uma dieta balanceada pode auxiliar no tratamento e controle dessas condi\u00e7\u00f5es, favorecendo o bem-estar geral dos pacientes. O c\u00e2ncer, por exemplo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":34252,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"yoast_head":"\n