Diversos estudos t\u00eam demonstrado que a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos traz benef\u00edcios n\u00e3o apenas para o corpo, mas tamb\u00e9m para a mente. De acordo com pesquisas recentes, atividades como caminhadas, corridas e muscula\u00e7\u00e3o podem melhorar significativamente a fun\u00e7\u00e3o cognitiva, em especial a mem\u00f3ria. Pesquisadores t\u00eam apontado que os h\u00e1bitos de vida moldam o c\u00e9rebro e revelam que pessoas que se exercitam regularmente apresentam um aumento na produ\u00e7\u00e3o de neurotrofinas, subst\u00e2ncias que promovem a sobreviv\u00eancia e o desenvolvimento de neur\u00f4nios.<\/p>\n\n\n\n
\u201cA pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos aumenta a oxigena\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro e estimula a produ\u00e7\u00e3o de neuroqu\u00edmicos, como a endorfina, que auxiliam na regenera\u00e7\u00e3o de neur\u00f4nios. Isso impacta diretamente na melhoria da mem\u00f3ria, do foco e da concentra\u00e7\u00e3o, fundamentais em diversas atividades do cotidiano\u201d,<\/em> conta o professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica Ralph Couto. \u201cExerc\u00edcios f\u00edsicos est\u00e3o, ent\u00e3o, diretamente relacionados com a sa\u00fade do c\u00e9rebro e, al\u00e9m de prevenir e retardar doen\u00e7as, contribui para a melhoria da mem\u00f3ria\u201d,<\/em> finaliza o especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Diversos estudos t\u00eam demonstrado que a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos traz benef\u00edcios n\u00e3o apenas para o corpo, mas tamb\u00e9m para a mente. De acordo com pesquisas recentes, atividades como caminhadas, corridas e muscula\u00e7\u00e3o podem melhorar significativamente a fun\u00e7\u00e3o cognitiva, em especial a mem\u00f3ria. Pesquisadores t\u00eam apontado que os h\u00e1bitos de vida moldam o c\u00e9rebro […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":33095,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"yoast_head":"\n
No Brasil, segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, 40% da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 fisicamente ativa, e entre os praticantes de exerc\u00edcios, aqueles que se dedicam a atividades regulares apresentam melhora nos processos de reten\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es e aprendizado. Estudos realizados tanto no pa\u00eds quanto em outro, ao redor do mundo, tamb\u00e9m indicam que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios pode reduzir o risco de desenvolvimento de doen\u00e7as neurodegenerativas, como o Alzheimer, fortalecendo o papel do exerc\u00edcio f\u00edsico na preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental ao longo da vida.<\/p>\n\n\n\n