Nos dias de hoje e em tempos de av\u00f3s cada vez mais descolados, vaidosos e antenados com as novas tecnologias, os cuidados com a sa\u00fade devem sempre estar em primeiro lugar. Apesar da \u00eanfase numa s\u00e9rie de cuidados f\u00edsicos e de est\u00e9tica, a nova gera\u00e7\u00e3o de av\u00f3s, cuja data se comemora em 26 de julho, geralmente desconhece ou deixa em segundo plano o fato de que a voz tamb\u00e9m envelhece e passa por mudan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
A condi\u00e7\u00e3o \u00e9 chamada de presbifonia, traz perda de volume e pot\u00eancia vocal e merece muita aten\u00e7\u00e3o. De acordo com o otorrinolaringologista Andr\u00e9 Apenburg, o envelhecimento natural da voz ocorre geralmente a partir dos 65 anos, mas seu in\u00edcio, grau e desenvolvimento dependem das predisposi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, de sa\u00fade geral e de uso vocal ao longo da vida, assim como das condi\u00e7\u00f5es emocionais e ambientais, entre outros fatores. <\/p>\n\n\n\n
Para o especialista, o envelhecimento e a altera\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o vocal acontecem porque a laringe, \u00f3rg\u00e3o onde \u00e9 produzido o som por meio da vibra\u00e7\u00e3o das pregas vocais e do ar que vem dos pulm\u00f5es, \u00e9 a principal estrutura afetada. Com isso, a voz vai perdendo flexibilidade, resist\u00eancia e for\u00e7a, ficando mais fraca e rouca.<\/p>\n\n\n\n
\u201cA presbifonia \u00e9 resultado do enrijecimento e da desidrata\u00e7\u00e3o das pregas vocais, da calcifica\u00e7\u00e3o das cartilagens e da atrofia dos ligamentos que promovem a articula\u00e7\u00e3o entre as diversas membranas e m\u00fasculos da laringe, al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o do muco que lubrifica o \u00f3rg\u00e3o e da capacidade pulmonar\u201d,<\/em> explica. <\/p>\n\n\n\n O m\u00e9dico Andr\u00e9 Apenburg alerta que maus h\u00e1bitos podem intensificar ou estimular o aparecimento precoce da presbifonia, principalmente aqueles que causam problemas na fun\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria, como o tabagismo, al\u00e9m da ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas em excesso, que pode aumentar o refluxo de \u00e1cido do est\u00f4mago e lesionar a laringe. Outros quadros de doen\u00e7as pulmonares obstrutivas, como bronquite e enfisema, tamb\u00e9m causam a redu\u00e7\u00e3o de volume respirat\u00f3rio para inspira\u00e7\u00e3o e, portanto, acabam por prejudicar a emiss\u00e3o da voz, que sai com mais dificuldade e menos amplificada. Tamb\u00e9m s\u00e3o vil\u00f5es da voz as doen\u00e7as vasculares, musculares e neurol\u00f3gicas degenerativas. <\/p>\n\n\n\n Segundo o otorrinolaringologista, o controle do peso, al\u00e9m de trazer diversos benef\u00edcios, \u00e9 outro importante fator para garantir a sa\u00fade vocal, pois a obesidade dificulta a respira\u00e7\u00e3o, o que compromete a qualidade da voz devido \u00e0 sobrecarga pulmonar.<\/p>\n\n\n\n “Entre as principais dicas saud\u00e1veis para manter-se distante da presbifonia e retarda-la \u00e9 realizar exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, como caminhada, corrida e nata\u00e7\u00e3o, pois essas atividades conseguem potencializar a capacidade respirat\u00f3ria pulmonar\u201d,<\/em> confirma Andr\u00e9 Apenburg, para quem o envelhecimento das pregas ou m\u00fasculos vocais \u00e9 muito mais evidenciado em pacientes sedent\u00e1rios. <\/p>\n\n\n\n Existem alguns sinais de alerta para que um otorrinolaringologista seja consultado, como, por exemplo, rouquid\u00e3o persistente, cansa\u00e7o e dificuldade para emitir sons e dor muscular no pesco\u00e7o pelo excessivo esfor\u00e7o vocal. Sintomas secund\u00e1rios, como pigarro ou sensa\u00e7\u00e3o de corpo estranho na garganta, tamb\u00e9m devem ser levados em considera\u00e7\u00e3o. Embora naturais e esperados, dist\u00farbios hormonais das mulheres na menopausa e dos homens na andropausa podem gerar altera\u00e7\u00e3o de voz, e tamb\u00e9m necessitam de acompanhamento. <\/p>\n\n\n\n Entre os tratamentos dispon\u00edveis, al\u00e9m dos medicamentosos para combater a causa da presbifonia, destacam-se interven\u00e7\u00f5es cir\u00fargicas na laringe, com a inclus\u00e3o de subst\u00e2ncias como \u00e1cido hialur\u00f4nico, t\u00e9cnicas de fonoterapia e at\u00e9 o canto, de forma individual ou em corais, especialmente quando h\u00e1 acompanhamento com um professor, que ir\u00e1 assegurar uma pr\u00e1tica saud\u00e1vel, com exerc\u00edcios de aquecimento e desaquecimento vocal e coloca\u00e7\u00e3o correta de voz. <\/p>\n\n\n\n Algumas dicas para manter a voz sempre saud\u00e1vel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00b7 Beba \u00e1gua frequentemente e evite a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao ar condicionado<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Reduza a ingest\u00e3o de cafe\u00edna e evite alimentos condimentados, chocolates, leite e seus derivados<\/p>\n\n\n\n \u00b7 N\u00e3o fume e reduza o consumo de bebidas alco\u00f3licas. Evite pigarrear<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Evite falar muito alto e em excesso, mantendo um tom de voz habitual, e longe de ambientes ruidosos<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Opte por roupas que n\u00e3o apertem a regi\u00e3o do pesco\u00e7o, t\u00f3rax e abd\u00f4men<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Mantenha uma postura corporal adequada ao falar<\/p>\n\n\n\n \u00b7 Pratique exerc\u00edcios de aquecimento e desaquecimento vocal sempre que poss\u00edvel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nos dias de hoje e em tempos de av\u00f3s cada vez mais descolados, vaidosos e antenados com as novas tecnologias, os cuidados com a sa\u00fade devem sempre estar em primeiro lugar. Apesar da \u00eanfase numa s\u00e9rie de cuidados f\u00edsicos e de est\u00e9tica, a nova gera\u00e7\u00e3o de av\u00f3s, cuja data se comemora em 26 de julho, geralmente […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":28253,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"yoast_head":"\n