Uma pesquisa realizada em 2023 pela Vigitel Brasil (Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico) mostra que o diabetes j\u00e1 atinge 10,2% da popula\u00e7\u00e3o do pa\u00eds. O resultado apresenta um aumento – em rela\u00e7\u00e3o a 2021 – quando 9,1% dos brasileiros sofriam com a doen\u00e7a. O levantamento ainda revela que o diagn\u00f3stico \u00e9 mais frequente entre as mulheres, afetando 11,1% delas, contra 9,1% dos homens.<\/p>\n\n\n\n
“Praticar exerc\u00edcios, aliado a um plano alimentar balanceado, \u00e9 uma das formas de se evitar diversas doen\u00e7as e de melhorar a qualidade de vida das pessoas. No caso espec\u00edfico do diabetes, esta rela\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais direta. A atividade f\u00edsica aumenta a sensibilidade \u00e0 insulina nas c\u00e9lulas do corpo. Isso significa que quando uma pessoa se exercita, \u00e9 preciso menos insulina para manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue sob controle”,<\/em> explica Luiz Evandro, Diretor T\u00e9cnico da Rede Alpha Fitness. A boa not\u00edcia \u00e9 que n\u00e3o existe apenas um tipo de exerc\u00edcio que apresenta benef\u00edcios para o controle da insulina no organismo. As atividades que ajudam a combater o diabetes podem ser aer\u00f3bicas, circuitos de alta e baixa intensidade e treinos de for\u00e7a. “Um fator essencial para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades como preven\u00e7\u00e3o e combate ao diabetes \u00e9 a regularidade. Exercitar-se com frequ\u00eancia melhora a resposta do organismo \u00e0 insulina, por isso, o ideal \u00e9 que a pessoa escolha uma modalidade que ela goste e torne isso um h\u00e1bito, que ir\u00e1 proporcionar benef\u00edcios pontuais e de longo prazo”, <\/em>finaliza o especialista da Rede Alpha Fitness.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uma pesquisa realizada em 2023 pela Vigitel Brasil (Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico) mostra que o diabetes j\u00e1 atinge 10,2% da popula\u00e7\u00e3o do pa\u00eds. O resultado apresenta um aumento – em rela\u00e7\u00e3o a 2021 – quando 9,1% dos brasileiros sofriam com a doen\u00e7a. O levantamento ainda revela […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21055,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"yoast_head":"\n
O diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, caracterizada pela produ\u00e7\u00e3o ineficiente ou resist\u00eancia \u00e0 a\u00e7\u00e3o da insulina, o horm\u00f4nio produzido pelo p\u00e2ncreas, que controla a quantidade de glicose no sangue para fornecer energia ao corpo humano. Em todo o mundo, afeta cerca de 537 milh\u00f5es de pessoas. O Brasil\u00a0\u00e9 o quinto pa\u00eds em incid\u00eancia no mundo, com 16,8 milh\u00f5es de doentes adultos (20 a 79 anos), ficando atr\u00e1s apenas da China, \u00cdndia, Estados Unidos e Paquist\u00e3o. Por aqui, cerca de 90% dos diab\u00e9ticos brasileiros s\u00e3o do tipo 2. O cuidado com o diabetes requer o controle estrito dos n\u00edveis de glicose pela alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, medica\u00e7\u00e3o, quando prescrita e com a pr\u00e1tica de alguma atividade f\u00edsica. O controle inadequado da glicemia pode resultar em v\u00e1rias complica\u00e7\u00f5es, que podem piorar gradualmente a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n