Calor acima da m\u00e9dia, ondas de calor, altas temperaturas at\u00e9 mesmo \u00e0 noite. Para ajudar a driblar o calor e, principalmente, a evitar problemas de sa\u00fade decorrentes das altas temperaturas, a biom\u00e9dica Patr\u00edcia Pacheco d\u00e1 algumas dicas.<\/p>\n\n\n\n
Ela explica que hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. Al\u00e9m de beber muita \u00e1gua ao longo do dia, \u00e9 indicado evitar bebidas alco\u00f3licas e com cafe\u00edna, pois elas podem levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO ideal \u00e9 usar roupas leves e de cores claras, que refletem a luz do sol. Um chap\u00e9u de abas largas e \u00f3culos de sol tamb\u00e9m pode ajudar a proteger-se do sol. Al\u00e9m disso, \u00e9 indicado evitar exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol, especialmente durante as horas mais quentes do dia, que, geralmente, s\u00e3o entre as 10h e 16h\u201d, <\/em>afirma Patr\u00edcia, que tamb\u00e9m \u00e9 professora do curso de Biomedicina<\/p>\n\n\n\n Usar protetor solar e evitar atividades f\u00edsicas intensas nos dias quentes, especialmente se n\u00e3o estiver acostumado ao calor s\u00e3o outras dicas da profissional.<\/p>\n\n\n\n A biom\u00e9dica explica, ainda, que as temperaturas externas muito altas representam um risco significativo para o corpo humano. Isso ocorre porque o corpo humano regula a temperatura interna dentro de uma faixa muito estreita, em torno de 35,8\u00b0C a 37\u00b0C e, quando a temperatura ambiente \u00e9 demais, o organismo pode ter dificuldades em se resfriar, levando a uma s\u00e9rie de riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n Entre os problemas de sa\u00fade que podem ser causados pelo excesso de calor, est\u00e3o: insola\u00e7\u00e3o, exaust\u00e3o por calor, desidrata\u00e7\u00e3o, agravamento de condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas pr\u00e9-existentes e aumento do risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n \u201cA insola\u00e7\u00e3o pode ser fatal se n\u00e3o for tratada rapidamente. Al\u00e9m disso, o calor excessivo pode agravar condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, como doen\u00e7as card\u00edacas, respirat\u00f3rias, diabetes e hipertens\u00e3o. Isso ocorre porque o corpo j\u00e1 est\u00e1 sob estresse adicional devido \u00e0s altas temperaturas. A exposi\u00e7\u00e3o prolongada a temperaturas elevadas pode aumentar o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas relacionadas ao calor tamb\u00e9m\u201d,<\/em> explica a professora.<\/p>\n\n\n\n Patricia Pacheco destaca, ainda, que as pessoas tomem cuidado para evitar os riscos associados a temperaturas muito altas. \u201c\u00c9 particularmente importante que grupos vulner\u00e1veis, como idosos, crian\u00e7as e pessoas com condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas preexistentes, tomem medidas extras para se proteger do calor. Em casos de temperaturas extremamente altas, \u00e9 ideal ficar em ambientes com ar-condicionado ou usar instala\u00e7\u00f5es de resfriamento, como abrigos de calor, por exemplo\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n Cuidados com a pele<\/strong><\/p>\n\n\n\n Esteticista, Inara Lopes Assis lembra que os cuidados com a pele s\u00e3o primordiais. Maior \u00f3rg\u00e3o humano, a pele precisa de aten\u00e7\u00e3o especial nestes dias de calor intenso.<\/p>\n\n\n\n \u201c\u00c9 necess\u00e1rio reaplicar o protetor solar de 3 em 3 horas, beber muita \u00e1gua, usar hidratante ideal para o tipo de pele. Ficar exposto ao sol sem prote\u00e7\u00e3o eleva o risco de c\u00e2ncer de pele, al\u00e9m de manchas e ressecamento\u201d, <\/em>orienta Inara, que tamb\u00e9m \u00e9 professora do curso de Est\u00e9tica e Cosm\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n Para quem tem d\u00favidas sobre a quantidade ideal de protetor solar que deve passar no rosto, ela explica que o equivalente a cerca de uma moeda de R$ 1 \u00e9 o ideal e deve ser distribu\u00eddo nas \u00e1reas da face.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Calor acima da m\u00e9dia, ondas de calor, altas temperaturas at\u00e9 mesmo \u00e0 noite. Para ajudar a driblar o calor e, principalmente, a evitar problemas de sa\u00fade decorrentes das altas temperaturas, a biom\u00e9dica Patr\u00edcia Pacheco d\u00e1 algumas dicas. Ela explica que hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. Al\u00e9m de beber muita \u00e1gua ao longo do dia, \u00e9 indicado evitar […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"yoast_head":"\n