A Ioga \u00e9 uma filosofia t\u00e3o antiga que historiadores t\u00eam dificuldade em datar com precis\u00e3o seu in\u00edcio. Alguns estimam que caracter\u00edsticas mais antigas da t\u00e9cnica j\u00e1 existiam h\u00e1 5.500 anos. \u00c9 surpreendente perceber que essa pr\u00e1tica atravessou tanto tempo e se mant\u00e9m t\u00e3o viva. Al\u00e9m de uma filosofia, \u00e9 tamb\u00e9m uma forma de exerc\u00edcio para o corpo e a mente. E, agora, \u00e9 tamb\u00e9m uma grande aliada no tratamento do c\u00e2ncer. Um estudo conduzido pelo Centro M\u00e9dico da Universidade de Rochester, com pessoas que realizaram tratamento contra o c\u00e2ncer, mostrou que o grupo de pacientes que passou a fazer duas aulas de ioga de 75 minutos por semana, teve como efeitos a redu\u00e7\u00e3o dos sintomas de fadiga (comum em pessoas com c\u00e2ncer) e a redu\u00e7\u00e3o da probabilidade de retorno de um c\u00e2ncer vencido. <\/p>\n\n\n\n
\u201cAssim como outras atividades f\u00edsicas, a ioga \u00e9 uma forma de manter o corpo em movimento, o que \u00e9 comprovadamente positivo para a sa\u00fade. Como benef\u00edcios adicionais, a pr\u00e1tica pode ter sua intensidade adaptada a diferentes realidades e, mesmo assim, ajudar a aumentar a frequ\u00eancia card\u00edaca, trabalhar musculares inteiros e aprofundar a respira\u00e7\u00e3o\u201d,<\/em>\u00a0explica Luis Evandro, Diretor T\u00e9cnico da Rede Alpha Fitness.<\/p>\n\n\n\n Pacientes com c\u00e2ncer frequentemente experimentam sensa\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis, sejam f\u00edsicas – pela pr\u00f3pria doen\u00e7a ou pelos efeitos do tratamento – ou emocionais, com aumento de ansiedade, ang\u00fastia e sintomas depressivos. Nesse sentido, buscar o bem-estar f\u00edsico e emocional dentro das condi\u00e7\u00f5es que o adoecimento traz, s\u00e3o medidas importantes para melhorar a qualidade de vida durante e ap\u00f3s o tratamento. A Ioga pode ser, portanto, uma importante terapia complementar e forte aliada aos pacientes com c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n O principal objetivo da Ioga \u00e9 criar conex\u00e3o e harmonia entre corpo, mente e esp\u00edrito. Pratica-la traz poucas restri\u00e7\u00f5es, j\u00e1 que pode ser adaptada \u00e0s mais diferentes condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas. Existem pr\u00e1ticas mais vigorosas, e as mais acess\u00edveis, para quem n\u00e3o tem o h\u00e1bito de se exercitar ou at\u00e9 mesmo est\u00e1 em um momento mais vulner\u00e1vel. \u00c9 o caso de idosos e pacientes que venceram o c\u00e2ncer. Para essas pessoas, a Ioga se mostrou muito positiva. \u201cA pr\u00e1tica pode n\u00e3o apenas tornar nossos m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es mais flex\u00edveis, mas tamb\u00e9m promover relaxamento intenso e maior controle das emo\u00e7\u00f5es\u201d<\/em>,\u00a0finaliza o especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A Ioga \u00e9 uma filosofia t\u00e3o antiga que historiadores t\u00eam dificuldade em datar com precis\u00e3o seu in\u00edcio. Alguns estimam que caracter\u00edsticas mais antigas da t\u00e9cnica j\u00e1 existiam h\u00e1 5.500 anos. \u00c9 surpreendente perceber que essa pr\u00e1tica atravessou tanto tempo e se mant\u00e9m t\u00e3o viva. Al\u00e9m de uma filosofia, \u00e9 tamb\u00e9m uma forma de exerc\u00edcio para […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":15470,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"yoast_head":"\n