{"id":14621,"date":"2023-07-11T15:25:09","date_gmt":"2023-07-11T18:25:09","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmf.com.br\/?p=14621"},"modified":"2023-07-11T15:25:10","modified_gmt":"2023-07-11T18:25:10","slug":"atividade-fisica-ajuda-a-melhorar-a-qualidade-de-vida-de-quem-sofre-com-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmf.com.br\/index.php\/2023\/07\/11\/atividade-fisica-ajuda-a-melhorar-a-qualidade-de-vida-de-quem-sofre-com-diabetes\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica ajuda a melhorar a qualidade de vida de quem sofre com <strong>Diabetes<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p>Os h\u00e1bitos de vida de pessoas diab\u00e9ticas influenciam diretamente na sua sa\u00fade. Algumas mudan\u00e7as, como praticar atividade f\u00edsica regular, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e tomar adequadamente os medicamentos prescritos pelo m\u00e9dico, s\u00e3o necess\u00e1rias para o controle da doen\u00e7a a longo prazo.\u00a0Al\u00e9m dos cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o, colocar o corpo em movimento \u00e9 importante para controlar a doen\u00e7a. A atividade f\u00edsica proporciona bem-estar, disposi\u00e7\u00e3o e relaxa a mente<strong>.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cQuando o diab\u00e9tico pratica uma atividade, ela ajuda a controlar a glicemia, a hipertens\u00e3o, reduz a resist\u00eancia insul\u00ednica e auxilia na perda de peso e na manuten\u00e7\u00e3o do peso perdido\u201d,<\/em> explica Luiz Evandro, Diretor T\u00e9cnico da Rede Alpha Fitness.\u00a0A atividade f\u00edsica tamb\u00e9m pode ajudar a prevenir o avan\u00e7o da doen\u00e7a. Em casos de pr\u00e9-diabetes, a mudan\u00e7a de estilo de vida, incorporando a atividade f\u00edsica ao cotidiano, pode evitar a progress\u00e3o para o diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas alguns cuidados extras devem ser tomados pelos diab\u00e9ticos ao praticar atividade f\u00edsica. Al\u00e9m da avalia\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico, fundamental para qualquer novo praticante de exerc\u00edcios, devem ser observadas as restri\u00e7\u00f5es em rela\u00e7\u00e3o ao tipo e \u00e0 dura\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica. Pacientes com les\u00f5es nos p\u00e9s ou hipertens\u00e3o n\u00e3o controlada precisam ser bem avaliados antes de come\u00e7ar alguma pr\u00e1tica regular. Pacientes em uso de insulina precisam se alimentar em intervalos pequenos e regulares para evitar hipoglicemia. \u00c0s vezes, eles precisam ingerir algum tipo de alimento durante a\u00a0atividade f\u00edsica.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cMesmo com todos os benef\u00edcios oferecidos aos diab\u00e9ticos, as atividades f\u00edsicas devem ser praticadas com cautela. Al\u00e9m disso, \u00e9 fundamental consultar um m\u00e9dico para analisar as restri\u00e7\u00f5es e, at\u00e9 mesmo, indicar o melhor tipo de atividade. E depois, claro, recorrer \u00e0 ajuda de um profissional da educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica para monitorar\u201d,<\/em> finaliza o especialista da Rede Alpha Fitness.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os h\u00e1bitos de vida de pessoas diab\u00e9ticas influenciam diretamente na sua sa\u00fade. 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