{"id":13387,"date":"2023-06-19T16:34:56","date_gmt":"2023-06-19T19:34:56","guid":{"rendered":"https:\/\/portalmf.com.br\/?p=13387"},"modified":"2023-06-19T16:35:04","modified_gmt":"2023-06-19T19:35:04","slug":"clima-frio-favorece-a-disseminacao-de-doencas-respiratorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalmf.com.br\/index.php\/2023\/06\/19\/clima-frio-favorece-a-disseminacao-de-doencas-respiratorias\/","title":{"rendered":"Clima frio favorece a dissemina\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as respirat\u00f3rias"},"content":{"rendered":"\n

O inverno come\u00e7a no pr\u00f3ximo dia 21 de junho, mas as temperaturas baixas e o clima seco j\u00e1 chegaram trazendo inc\u00f4modos como tosses, espirros e coriza. Isso porque o frio \u00e9 o clima ideal para a dissemina\u00e7\u00e3o dos v\u00edrus que afetam as vias respirat\u00f3rias, causando infec\u00e7\u00f5es como rinite, bronquite, asma, bronquiolite, sinusite, pneumonia, otite, gripes e resfriados, merecendo maior aten\u00e7\u00e3o, principalmente por pessoas al\u00e9rgicas.

De acordo com a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), as alergias atingem 30% da popula\u00e7\u00e3o mundial e, segundo especialistas, at\u00e9 o final do s\u00e9culo, pelo menos metade dos brasileiros ir\u00e3o sofrer de algum tipo de alergia.\u00a0A fisioterapeuta Ana Fraga, especialista em fisioterapia respirat\u00f3ria, explica que o\u00a0tempo seco e a baixa umidade relativa do ar s\u00e3o fatores que contribuem para o aumento das alergias respirat\u00f3rias devido \u00e0 alta concentra\u00e7\u00e3o de poluentes na atmosfera, reduzindo os mecanismos de defesa do organismo, ocasionando o aparecimento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias.

A docente do curso de Fisioterapia, destaca que o ar frio tamb\u00e9m atua como irritante das vias a\u00e9reas, o que acaba ocasionando mais sintomas al\u00e9rgicos, como a falta de ar e a coriza. Al\u00e9m disso, existe uma maior circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus como os da gripe e do resfriado, que influenciam diretamente no aumento de doen\u00e7as do aparelho respirat\u00f3rio.

– Quando as vias respirat\u00f3rias s\u00e3o atingidas por um ar mais seco e frio h\u00e1 uma piora do sistema respirat\u00f3rio, que reduz a produ\u00e7\u00e3o de muco eliminado pelas gl\u00e2ndulas das vias a\u00e9reas, na qual existem enzimas e anticorpos protetores. O transporte do muco das vias a\u00e9reas inferiores para as superiores fica comprometido devido ao frio e faz com que as doen\u00e7as respirat\u00f3rias se proliferem com maior facilidade, analisa a profissional.

Dicas simples para preven\u00e7\u00e3o<\/strong>

Segundo a professora da Est\u00e1cio, o que favorece a dissemina\u00e7\u00e3o dessas doen\u00e7as \u00e9 o comportamento que as pessoas adotam no inverno, quando costumam ficar mais tempo em ambientes fechados, com pouca ventila\u00e7\u00e3o.\u00a0A fisioterapeuta observa que atitudes simples podem fazer toda diferen\u00e7a para ajudar na preven\u00e7\u00e3o contra v\u00edrus e bact\u00e9rias que afetam as vias respirat\u00f3rias, como por exemplo:

– manter o ambiente arejado;
– lavar as m\u00e3os com frequ\u00eancia;
– cobrir a face ao espirrar ou tossir;
– beber bastante l\u00edquido;
– controlar a umidade relativa do ar acima de 50%;
– fazer uso das vacinas existentes como preven\u00e7\u00e3o;
– evitar o fumo;
– evitar o contato com pessoas gripadas e\/ou resfriadas;
– evitar ambientes com muita poeira e\/ou fuma\u00e7a;
– evitar a respira\u00e7\u00e3o pela boca, pois o nariz necessita de fazer a fun\u00e7\u00e3o de filtrar e aquecer o ar \u2013 o correto \u00e9 respirar pelo nariz e soltar o ar pela boca;
– edredons, cobertores, len\u00e7\u00f3is e afins devem ficar expostos ao sol sempre que poss\u00edvel;
– a alimenta\u00e7\u00e3o deve ser a mais balanceada poss\u00edvel, como sopas e caldos ricos em legumes e verduras, lembrando sempre das frutas que devem possuir vitamina C;
– evitar ambientes com ar condicionado;
– utiliza\u00e7\u00e3o de soro fisiol\u00f3gico sempre que sentir as vias a\u00e9reas irritadas;
– pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas na \u00e1gua como nata\u00e7\u00e3o ou hidrogin\u00e1stica, que auxiliam no fortalecimento do diafragma, aumentando a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria;
– usar umidificador, caso necess\u00e1rio;
– dormir bem;
– realizar exerc\u00edcios respirat\u00f3rios.

– Vale ressaltar, que a fisioterapia respirat\u00f3ria se faz necess\u00e1ria tanto na preven\u00e7\u00e3o quanto na reabilita\u00e7\u00e3o das patologias acima citadas, entre outras. No mundo atual temos a ci\u00eancia de que o cuidado antecipado (preven\u00e7\u00e3o) com a sa\u00fade, evita uma s\u00e9rie de patologias e, dessa forma, evita tamb\u00e9m tratamentos s\u00e9rios e prolongados. Fazer fisioterapia ou atividade f\u00edsica diminui os riscos das patologias respirat\u00f3rias e auxilia na melhora da qualidade de vida, diz a fisioterapeuta.

A conscientiza\u00e7\u00e3o de que as doen\u00e7as cr\u00f4nicas precisam ser mais assistidas no inverno tamb\u00e9m se faz necess\u00e1ria, segundo a professora da Est\u00e1cio, at\u00e9 mesmo para que esses pacientes comecem o controle antecipadamente e evitem passar por per\u00edodos de agudiza\u00e7\u00e3o da mesma.

– O uso de m\u00e1scaras ainda continua sendo de suma import\u00e2ncia, principalmente em locais fechados ou com pouca ventila\u00e7\u00e3o, o que acaba acarretando a dissemina\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as. Que saibamos n\u00e3o restringir as m\u00e1scaras apenas para o COVID, que ainda est\u00e1 presente entre n\u00f3s, mas que possamos aproveit\u00e1-las para nosso bem-estar, finaliza a especialista em fisioterapia respirat\u00f3ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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